こんにちは！テニスショップ東京浅草の店長あさけんです！
今回は自分でコートを取ったとき、どんな練習をすると上達が早いか、自身の経験を踏まえてお伝えします！（※個人の感想です）
①ボールをたくさん打つ
上達するにはたくさんのボールを打つことが重要です！
コート上では4人いた場合、2人一組の状態でラリーをすると、2人で一球を使うことができます。
これが4人で一球を使う練習だと、単純にボールを打つ回数は2人で一球のときの半分となってしまいます。
これを積み重ねていくと、2人で一球を使う練習している人と、4人で一球を使う練習をしている人、どちらが早く上達するか一目瞭然です。
②練習を難しくしすぎない
自分の技量にあった（もしくは少し上）の練習をすることが大切です。
あまりに自分のレベルからかけ離れた練習をしてしまうと、ラリーが続かなかったり、本来意図している練習にならなかったりと、効率が悪くなってしまいます。
③ゲームは短めに
ゲームは楽しいですが、上達することに重きを置く場合、ボールを打つ回数は練習の時より減ってしまいます。
もちろんゲームの練習も必要ですが、試合前などを除き2時間練習する場合、ゲームに充てる時間は20～40分程度にすることをお勧めします。
④考えながら練習する
常に何がいけなかったかを、考えながら練習することが大切です。
うまくいかないたびに、何がいけなかったかを修正していければ、おのずと上達のスピードは早まります。
周りの友人にアドバイスをもらうのもよいでしょう。
以上、参考になりましたでしょうか。
外から見てくれるコーチがいる場合など、この限りではありません。
あくまで自分たちで練習をするときに、上達の助けになれば幸いです。
私が普段やっている練習内容は、お店にお越しいただければ詳しくお伝えします！
ご興味ある方、是非お越しくださいませ！
